مئات الوصفات مع صور
مكتبة غنية بالبروتين يمكنك تصفّحها فعليًا، مع صورة لكل طبق.
متوفر الآن على App Store و Google Play
حقّق هدفك من البروتين، بلا تخمين.
وصفات سريعة وغنية بالبروتين مصمّمة لتناسب تمرينك. تصفّح حسب الهدف، واطّلع في لمحة على القيم التي تهمّك، واطبخ شيئًا في خمس عشرة دقيقة.
- iPhone و iPad
- Android
- مجاني
- مئات الوصفات
ماذا في الداخل
وصفات مختارة بحسب ما تتمرّن من أجله
بناء العضلات أو التنشيف أو ببساطة تناول بروتين أكثر في اليوم.
تصفّح حسب الهدف
بروتين عالٍ أو زيادة كتلة أو تنشيف — تتغيّر القائمة لتطابق ما تسعى إليه.
الماكروز في لمحة
السعرات والبروتين لكل وصفة أمامك مباشرة، قبل أن تبدأ الطهي.
خمس عشرة دقيقة أو أقل
أطباق سريعة وسهلة للأيام التي يجب أن يتّسع فيها الوقت للطبخ بين التمارين.
التصفية وحفظ المفضلة
ضيّق نطاق المكتبة واحتفظ بالوصفات التي تعود إليها دائمًا.
تعليمات واضحة
طريقة تحضير خطوة بخطوة وقائمة مكوّنات كاملة لكل وصفة.
لقطات الشاشة
شاهده أثناء الاستخدام
شاشات من التطبيق.
المواصفات
التفاصيل التقنية
- المنصات
- iOS 16.4 أو أحدث، Android
- الفئة
- الطعام والشراب · الصحة
- الوصفات
- مئات، مع صور
- الأهداف
- بروتين عالٍ، زيادة الكتلة، التنشيف
- لكل وصفة
- السعرات والبروتين، المكوّنات، طريقة خطوة بخطوة
- السرعة
- أطباق سريعة في 15 دقيقة أو أقل
- الحفظ
- التصفية وحفظ المفضلة
- السعر
- مجاني
الأسئلة الشائعة
الأسئلة الشائعة
كيف تُرتَّب الوصفات؟
حسب هدف التمرين — بروتين عالٍ أو زيادة الكتلة أو التنشيف — لتأتي القائمة مطابقة لما تعمل من أجله.
هل تعرض القيم الغذائية؟
نعم. تظهر السعرات والبروتين لكل وصفة في لمحة.
هل الوصفات سريعة؟
كثير منها يجهز في 15 دقيقة أو أقل، مع خطوات واضحة وقائمة مكوّنات كاملة.
هل يمكنني حفظ ما يعجبني؟
نعم. يمكنك تصفية المكتبة وحفظ وصفاتك المفضلة.
نزّل ProteinChef
تنزيل مجاني. لا حاجة إلى حساب.